腰痛の独り言

腰痛にも様々な症状があります。
◎ぎっくり腰
　いわゆる「ぎっくり腰」は急性腰痛症で、
主に椎間関節（背骨の後部にある小さな関節）のズレが
原因と考えられています。

一般に起床直後に多く、急激な動作や重量物挙上で起こります。
アハﾂ、私の場合　軽量物（毛布）でなっちゃいました(>_<”) 。

医学的に実証されていることですが、夜間の臥床で椎間板が伸びきり
（成人脊椎-全24個の椎間板で約１ｃｍ伸びます）、
椎間関節は油ぎれの状態で、
起床直後は力学的にスムースな動きができないからです。

予防は急激な動作を避けることです。
大部分は数日から１週間の安静で軽減します。