∞ぎっくり腰の対処方法・その４∞
Posted at 火曜日, 19 8月 2008 in 腰痛の対処方法
対処方法・その４
・指を揉む
足の親指と小指、それに手の中指をもみましょう。
揉んで効果を出そうとするとき、
どこのつぼよりも指先にあるつぼが
よく効くと言っても過言ではありません。
足の指はくるくると回すとさらに効果が増します。
（症状がひどいときは足の指に手が届かないので、誰かに回してもらいましょう。）
一度に２００回ほど回しましょう。
揉んだり回して痛い指があれば、
そこを集中的にするのもおすすめです。
手の指はあまり回すと関節がゆるくなり、
何かをつかんだりするときに違和感がでることが
あるので、気をつけてくださいね(^。^* ) 。