∞ぎっくり腰の対処方法・その５∞
Posted at 水曜日, 20 8月 2008 in 腰痛の対処方法
対処方法・その５
・食事の内容に気をつける
お腹の冷えている方が多いみたいですね。
冷たい飲み物・食べ物や甘いもの、サラダ、牛乳などは
症状がなくなるまで避けた方が早く良くなると思います。
ぎっくり腰は、普通の腰痛の原因にもなる腸腰筋の機能不全（弱り）に加えて、
胃腸の冷えたときになることが多いようです。
ですから、安静にしていても、胃腸を冷やすもの、
例えば糖分の多いもの、冷たいもの、
アルコール（譲造アルコールをあまり含まない日本酒なら大丈夫）を摂っていると、
改善が遅くなる事もあります。
ちなみに中々生活習慣が変えられない私(^。^;)トホホ
摂取しないほうが良い食品をもっと具体的にあげると、
果物・甘いお菓子（饅頭やケーキなど）・ビールなどがこれにあたります。
これらに加えて、意外に思われる方が多いようですが、
牛乳・サラダも控えたほうが無難です。
なぜなら、どれもがお腹を冷やす食品だからです。
「冷え」というのは、一般的に「機能を弱らせる」ということにもなります。
女性にとっても冷えと云うのは、大敵ですね!!